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一个寒假近视度数增加200度?这个预防近视方案一定要收好!

2020-02-06 点击:1966

“除了少打智能手机、少看电视和养成良好的眼睛习惯之外,增加户外活动是一个非常有效的方法。”何鸿眼科主任曲传武说。根据研究结果,每天坚持户外活动3小时的儿童近视率仅为0.8%。

为了帮助大连广大中小学生在寒假期间保护眼睛,半岛晨报《半岛健康》和《半岛教育》两个知名特刊联合大连何眼科医院在青少年近视防控基地举办了何眼科杯“冬季摄影大赛”。希望大多数中小学生能通过摄影走出户外,拥抱冬天温暖的阳光,陶冶情操,同时让眼睛得到彻底放松和保养。

活动主题:遇到寒假摄影比赛,发现他身边的美

组织者:半岛晨报《半岛健康》,《半岛教育》,大连何氏眼科医院

活动内容:寒假期间,是春节的快乐时光。拍一张感人、有趣或深刻的照片,记录孩子们眼中的春节,提交给《半岛晨报》,参加何慧眼杯寒假摄影大赛的投票,投票最多的前三名孩子的照片有机会在《半岛晨报》上发表,并以相应的排名赢得精美大奖。

活动时间:

1,招聘时间:2020年1月15日-2020年1月22日

2,提交时间:2020年2月3日-2020年2月7日

3,投票时间:2020年2月10日-2020年2月12日

5,奖励时间:2020年2月13日-2020年2月16日

提交要求:

1,16岁以下的参赛者;

2。这些照片不仅限于春节期间没见过的人、场景和物体。

3。照片不得裁剪或修改。

4。每位参赛者只能提交一张照片。记下参赛者的名字和照片名称。便笺的格式如下:命名工作名称联系信息,并将其发送到邮箱。

投稿邮箱

奖品设置

一等奖:500元家庭眼部健康检查卡腾讯儿童智能台灯K8

二等奖2: 500元家庭眼部健康检查卡无线智能3D眼部按摩器

三等奖3: 500元眼部健康检查卡儿童医用防蓝眼睛价值498元镜子

四等奖4:200元眼部健康检查卡儿童太阳镜

0663-990 元眼部健康检查卡视力功能训练132名儿童姿势矫正笔,158

六等奖20:200元眼部健康检查卡,带镜子20%折叠卡

[注:年度/家庭/眼部健康检查卡:2020年1月1日至2020年12月31日提供]

获奖地址:大连市眼科医院西南路586号

首席专家 培养良好的用眼行为。读写时身体应直立,书写角度应适当,与纸张成40~50度角。不要仰头看书。不要在行驶的车辆或船上看书。

2。确保良好的眼睛环境。不要在太亮或太暗的光线下阅读或书写。桌子的高度应该在上腹附近。

3。坚持做眼保健操。你应该每天早上和下午做一次。做运动的时候,你应该注意清洁你的手,使穴位准确,操作正确,力量适当。

4。增加户外活动和锻炼。

5。确保睡眠和均衡营养。少吃甜食,多吃富含维生素的食物。

6。定期检查你的视力,戴上合适的眼镜。如果确诊为真正的近视,且度数较高,应及时佩戴合适的眼镜。

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